问题分析:哺乳后乳房干瘪,如果经过合理的饮食和科学的锻炼,佩戴合适的文胸正常是可以恢复的。平时应该多食用富含蛋白质的食物,富含植物雌激素的大豆,因其含有与人类雌激素结构相似的植物雌激素,也可多食用。木瓜丝瓜等有丰胸作用的食物也可以经常食用。平时锻炼时可以多做扩胸运动,增强胸部肌肉的力量,配合乳房按摩均有丰胸作用。