问题分析:由于由乳腺增生所引起的乳房胀痛。放松心情,不必担心,平时注意多休息,不要劳累,保证睡眠充足,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,饮食清淡,多吃些维生素,少吃生冷辛辣刺激性的食物。