问题分析:乳腺增生平时需要多吃些比如酸奶、鱼类、豆制品、白菜等食物,白菜中含有一种能够分解雌激素的物质,豆制品中含有异黄酮,能够有效的抑制乳腺癌的发生,鱼类中含有一种能够抑制乳腺癌的物质,所以多吃这些东西对于乳腺的健康非常有好处。