问题分析:女性得了乳腺增生平时可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜跟水果的,可以多吃一些苹果,猕猴桃,雪梨,圣女果,火龙果,香蕉等食物的。得了乳腺增生的女性,平时在饮食中尽量选择清淡易消化的食物,不要吃一些刺激性辛辣或者油炸的食物。