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肺活量憋气30秒正常吗

前几天公司搞体育活动我参加的是憋气的比赛，我的肺活量憋气憋了30秒，正常吗？
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何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：正常的。正常人屏息30秒以上，说明心肺功能较好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。肺活量大的，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。

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儿童肺活量标准范围
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对于儿童来讲，肺活量的标准跟他的性别有关。男生在七岁的时候为1342ml，八岁为1496ml，九岁的时候为1972ml。而女生在七岁时为1213ml，八岁为1354ml，九岁为1516ml。肺活量会因性别和年龄而异，男性相对明显高于女性。
肺活量标准是多少
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
潮气量，潮气量就是在平静呼吸的时候，呼出的气量就是潮气量；当吸气的时候，在吸气末再用力吸气的量叫做补吸气量；尽量再呼出气体的量叫做补呼气量。所以肺活量是有潮气量、补吸气量、补呼气量组成的。男性的肺活量是3500毫升左右，女性的是2500毫升左右。肺活量能够充足、正常，对人体的呼吸是很有帮助的。
肺活量标准值或正常值的是多少
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量指的是在不限时的时候，受检者一次最大限度深吸气后再用最大能力所呼出的气体量，此监测项目是小学，初中，高中以及大学的体检项目之一，肺活量是衡量人体健康发展的重要指标之一。男性的肺活量明显大于女性，成年男子肺活量为35000ml，而女性的为2500ml。肺活量的计算为潮气量加补呼气量加补吸气量。
肺活量憋气30秒正常吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
正常的。正常人屏息30秒以上，说明心肺功能较好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。肺活量大的，身体供养充足，在运动时不易出现头晕、喘不过气的感觉。
肺活量不足是什么症状
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量不够的症状有呼吸困难，头痛，头晕，胸闷，精神萎靡，注意力不集中，记忆力下降，失眠等表现。如果出现以上情况，患者就需要到医院去做一个详细的相关检查，查看是由于什么原因所引起的，根据检查结果给予出相应的治疗措施，从而达到恢复的可能。
肺活量正常值是多少
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺活量正常值是在2500-3500毫升之间。肺活量和性别、年龄，还有人体的身体状况有关联，所以有一定的差异。肺活量主要是人体尽力的深吸一口气之后，再将肺内的气体尽力的呼出去的气体的总量。
慢阻肺的肺活量怎样
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
慢阻肺的肺活量会出现下降的症状，慢阻肺在日常生活中是比较常见的一种肺部疾病。一般是可以治愈的慢阻，肺的症状主要是由于气流受限，在患病期间病人可能会出现反复咳嗽胸闷的症状，如果情况比较严重，还会出现多种并发症，还会影响病人的生命。慢阻肺患者在日常生活中还应该注意清淡饮食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性的食物。
人的肺活量正常是多少
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大，幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大，肺组织损害如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时都可能使肺活量减小。
如何快速增加肺活量
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。
如何练肺活量
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
养成正确的呼吸习惯。坚持用鼻来呼吸，少用嘴巴。有意识地锻炼呼吸方式，首先要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间适当延长。练习扩胸运动，通过提高胸部肌肉力量，扩大胸腔能力，增强呼吸的深度。
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