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感冒的时候可以健身吗

我平时酷爱健身风雨无阻，最近我感冒了，身边的朋友劝我不要去健身了，那么感冒的时候可以健身吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
何洁 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：感冒不能健身。感冒期间体内正邪抗争，会消耗体质，容易产生气血不足，健身会出大量的汗，消耗气，对身体恢复不利，因此感冒期间不能健身。感冒期间应该注意休息，保证充足的睡眠，不要进行剧烈的运动，多喝热水，加快新陈代谢，多吃水果蔬菜，增强免疫力。

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感冒的时候可以健身吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒不能健身。感冒期间体内正邪抗争，会消耗体质，容易产生气血不足，健身会出大量的汗，消耗气，对身体恢复不利，因此感冒期间不能健身。感冒期间应该注意休息，保证充足的睡眠，不要进行剧烈的运动，多喝热水，加快新陈代谢，多吃水果蔬菜，增强免疫力。
感冒还能运动健身吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒了就要暂停健身，应该以休息为主，待感冒恢复以后，再进行正常的健身生活。感冒是非常常见的临床疾病，大多数来自于一些病毒感染或者受凉、劳累以后所诱发。感冒以后应该注意休息，多饮水，同时辅助使用一些抗感冒的药物进行治疗。感冒属于自限性疾病，在感冒期间，大多数的病人会有全身的乏力、食欲下降等表现，这时候应该注意休息，不可以参加健身或者其他的体育锻炼。
感冒可以健身房锻炼吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的时候不建议去健身房锻炼，在感冒的时候要多卧床休息，有充足的睡眠时间，也要多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜。同时也要时刻观察身体，如果有不舒服就要及时的到医院，让医生开一些药物，达到治疗效果。在饮食上要以清淡软弱为主，禁止吃辣椒，刺激性食物，过于油腻、过甜、过咸的食物也不要吃，否则会加重病情，可以适当的到户外参加一些体育锻炼，能够增强体质减少疾病的发生。
感冒可以健身房锻炼吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒时不能去健身房锻炼，感冒主要是由于外邪侵入人体，以致卫表被郁，肺失宣肃，此时正气奋起抗邪，如果此时去健身房锻炼，损耗机体正气，不能制约邪气，而使感冒不能治好。
感冒可以健身吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果感冒症状主要集中在上呼吸道，即仅有鼻塞，流鼻涕，喉咙痒，咳嗽，轻微头痛等症状，属于轻症感冒，则可以适当锻炼。如果出现全身症状，如恶心，头痛，反胃，胸闷，剧烈咳嗽，四肢无力，身体酸痛，全身疲乏，无力等，就不适合进行锻炼。
感冒了到底能不能健身
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒的时候不建议健身，因为健身需要消耗大量的体力和能量，这样是不利于感冒痊愈的，感冒的患者最需要的是休息，所以建议患者在感冒期间要保证充足的休息时间。在饮食上也要注意清淡些，吃些维生素，蛋白质含量丰富的食物。对于感冒症状严重的患者，建议使用药物来缓解症状，患者可以选择些复合感冒药物，感冒颗粒，白加黑等。
感冒了到底能不能运动
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒有轻有重，当感冒症状特别轻的时候进行适量的运动，一般不会造成特别明显的对机体的影响。但有一些感冒症状很可能比较重，或者在症状比较轻的时候，已经造成了相关器官的损伤。所以这种症状如果进行运动，很可能加重一些炎症反应或者器官损伤。整体来说，如果不做相应详细的检查，并不知道自己有没有肝功能、肾功能或者心肌的损害，这时候总体上并不支持运动。
感冒了还能健身吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒后不要进行健身。因为感冒后身体的免疫力下降，而健身运动会使人体的代谢变的更加旺盛，会消耗能大量的糖、脂肪、蛋白质，加重感冒的症状。另外运动之后免疫力降低，有可能会加重感冒演变为心肌炎、肺炎等疾病，严重时导致死亡。
感冒了还能健身吗？
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒了不能健身。首先要判断是风寒感冒或者是风热感冒，其次是感冒的机体功能处于防御状态，需要多喝水，运动时主要是通过宣泄来排毒。在感冒的时候，尽量不要进行体育锻炼，因为锻炼会让身体失去大量的水分，身体会出现过度的运动，在感冒的时候要注意多喝水。患上感冒需要适当的运动，运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥效果，因此在感冒的时候尽量少运动，多喝水。
感冒了还适不适合健身锻炼
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
感冒之后不要去进行健身运动。此时抵抗力会下降导致身体会很虚弱，该时候去运动就会导致感冒病情加重，甚至是导致一些其他疾病的发生，所以说感冒之后最好是躺下来进行休息。
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