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血压低80-60怎么办

我今年36岁，女。我量血压的时候量出来血压低80-60，这个血压实在是太低了，所以我就担心我自己以后会突然间晕倒的话怎么办?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：这属于低血压，与饮食营养，个人体质等有关，低盐会出现头晕，乏力，眼黑、晕厥等症状。饮食增加营养，多吃动物内脏、肉食、奶油、蛋黄、鱼籽等，每天要多喝水，适当增加盐的摄入量，每天喝点红酒，有助于升高血压，坚持锻炼身体，提高身体素质。

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低血压需要补充必要的营养，注意饮食的合理性，观察具体发育，注意定期检查以确定具体情况，经常回来测量血压。可能与自己的体质有关，可能是由营养缺乏引起的，可能是受遗传影响的。
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对于低血压以及贫血，多吃咸的食物，多吃多种饮食，多吃含铁的食物，如鸡蛋、瘦肉等，引起贫血的原因主要包括有缺铁、巨幼细胞性贫血以及再生障碍性贫血。贫血的原因应该加以鉴别以及治疗。
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平时多让他到户外进行锻炼，或者多做一些有氧活动，对身体都是有好处的，要增强营养，多喝一些汤类，多摄入一些蛋白质和维生素，要让他养成不挑食的习惯，另外可以多给孩子喝一些蔬菜汁或者西瓜汁，对孩子的低血压也是有帮助的。
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孕妇血压低的时候一定要多吃点莲子、大枣、瘦肉，蛋类，豆制品等食物，对养心益血、健脾补脑会有很好的作用，而且还需要尽量吃一些比较咸的东西，也会有让血压升高的作用，尽量补充一些造血原料的食物也很好，比如：猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等。
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孕妇血压低应注意保证饮食健康。孕期要多吃一些富含蛋白质和铁质的食物，比如：多食用一些具有补血益胃的食物，比如：红枣、莲子等；多喝一些富含蛋白质和铁质的东西，比如猪肝、蛋黄、瘦肉等；如果你的血压比较高，可以多吃一些富含脂肪的食品，比如奶油、鱼子、猪骨等，另外，你也要多吃一些富含脂肪的东西，比如奶油、鱼子、猪骨等。
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可以适当的功能锻炼，比如慢跑，有助于提高血压，平时生活中注意休息，合理饮食，补充营养，注意休息不要熬夜劳累过度不要剧烈运动不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。
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考虑血压低，建议可以从食物上调理一下，血压比较低，配合药物治疗。建议平时多吃一些高蛋白高钙的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼等，吃点新鲜的蔬菜水果，适当活动，增强体质，合理安排作息时间，避免熬夜，定期检查血压。
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透析时出现低血压，常见于心脏功能减退以及血容量不足。调整干体重，不要过低（也不能过高，积水）。每次体重增加不要超过干体重的4%，在3%以内。部分病人，服用红参有一定的升压作用。饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食，适当参加运动和医疗体育，治疗无效：且临床症状严重者，可酌用小剂量激素。
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如果是慢性的低血压，可给予药物治疗，同时从生活，饮食，运动上来改善，逐渐纠正。平高盐饮食，加强锻炼，多做舒缓运动，加强身体抵抗力，如果急性血压下降，要注意基础疾病，如感染，脱水，心脏病等，有可能休克，必须到诊所检查，对症治疗。
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血压小于90/60mmHg就属于低血压。在饮食营养方面，应高营养、易消化饮食，也可以适当喝点淡盐水，补充血容量。因为器质性疾病导致的低血压，比如急性失血、休克失代偿、心力衰竭等，需对症处理原发病，必要时可辅以多巴胺提升血压。
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