问题分析:平时的饮食一定要注意清淡有营养。可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,比如瘦肉,牛奶,鸡蛋,各种豆类食品等。平时要低盐低脂的饮食,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃肥肉,比如动物脂肪和胆固醇高的食物,同时要注意不能暴食暴饮,尤其是晚餐。