问题分析:可考虑检查一下颈椎CT,以明确诊断指导治疗。加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步,劳逸结合,避免过度疲劳;保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活有要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。