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高血压物理降压法

我的老公是患有高血压的，朋友都建议吃药来控制，但是我觉得是药三分毒，不想给老公吃，我听说有高血压物理降压法，那有哪些高血压物理降压的方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：物理降压就是改善生活习惯，进行血压控制。高血压建议可以配合降压类药物、配合低盐低脂饮食，盐每日低于6g，加强锻炼，每日大于30分钟的出汗锻炼，多吃瓜果蔬菜，不要熬夜，保持充足睡眠。

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降压功效并不明显，主要功效是清热解毒，非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常不错，高血压要服用降压药，经常监测血压变化，保持情绪稳定，不要过喜过悲。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妊娠高血压降压有多种途径，具体应因人而异。一般高血压患者都会有血压过高或者过低的现象出现，所以对于这两种情况一定要进行有效地治疗。要说严重点，应遵医嘱，用一些有关药品进行控制。比如高血压患者一定要坚持每天进行锻炼，这样才能够有效地降低血压，同时还要注意生活规律和饮食习惯，避免过度紧张，压力过大等问题造成的不良后果。通常情况下，饮食上应该是饮食合理搭配平衡综合，但要少吃多餐，油腻、辛辣、刺激性强。
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孕妇临产高血压挺严重的。孕妇临产高血压一般是指孕妇在怀孕期间存在妊娠高血压疾病。该病的发病率较低，但是危害较大，容易导致孕妇和胎儿出现死亡。该病的临床症状一般为高血压水肿和蛋白尿，但是也有可能不会出现明显的症状，所以孕妇在孕期需要定期进行产检，明确自身和胎儿的发育情况，如果出现了异常就需要及时进行针对性的治疗。
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周恒副主任医师
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在非药物控制的前提下，一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg（≥140/90mmHg），称为高血压。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，患者的血压会出现升高的情况，一般收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。建议患者在医生指导下使用比索洛尔、硝苯地平、维拉帕米等药物治疗。
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内科中日友好医院三级甲等
高血压通过饮食生活的调理，也不能很好的控制，需要服用降压药物进行治疗。平时还是采取低盐低脂饮食，保持良好的休息和睡眠，如果不能很好的控制血压，还是服用降压药物进行治疗。
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龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压一经诊断成立是终生疾病。需要终生用药控制，还需要终生良好的生活方式调整。良好的生活方式，对高血压病人非常重要。有利于血压的稳定，减少或者延缓并发症的出现，有利于身体健康。
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龚新宇副主任医师
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高血压是在不同的时间，测量动脉血压，有三次以上收缩压大于140mmHg和/或舒张压大于90mmHg，就可以鉴定为成年人高血压，高血压是生活方式病，分原发性和继发性两大类，原发性高血压发病原因不明，占高血压人群的95%以上，继发性高血压则是指继发于其他疾病或原因的高血压，只占高血压人群的5%～10%。
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物理降压就是改善生活习惯，进行血压控制。高血压建议可以配合降压类药物、配合低盐低脂饮食，盐每日低于6g，加强锻炼，每日大于30分钟的出汗锻炼，多吃瓜果蔬菜，不要熬夜，保持充足睡眠。
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比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。
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患上高血压，除了生活方式的调理、饮食注意就要口服降压药物，否则进一步发展可能发生脑血管意外危及生命。多次测量血压超过140/90mmHg就可以确诊高血压的毛病病。需要清淡饮食，不能吃高盐、高脂肪的食物，多运动，目前血压160有必要口服降压药物。
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