问题分析:生活要有规律。饮食清淡些,不要进食生冷辛辣刺激性食物。要避免咖啡浓茶。每天要有适当运动,不可久坐不动,睡前可以喝杯热牛奶。有很多原因都能引起胸闷气短的症状,常见的有各种心脏疾病、肺部疾病、贫血、甲状腺功能亢进症等,尽快到当地正规医院就诊,全面检查一下,包括血常规、肝肾功能、胸片、心电图、甲状腺功能测定等,根据发现的问题才能由医生进行相应的治疗。