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如何保护心脏和血管

我最近患有心脏病和心血管疾病，现在不想再一次的犯病，我想要问一下如何保护心脏和血管?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：心脏病都需要低盐低脂饮食，要控制钠盐的摄入，每日钠盐不要超过六克，不要进食油腻，高脂肪的食物，如红烧肉，煎炸食物，动物内脏等，多进食新鲜的蔬菜和水果，平时要多运动。

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如何保护半月板和膝盖

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

患者可以通过如下的方式来保护半月板和膝盖：第一、防止膝关节受到损伤，患者尽量的不要经常由高处跳落或者是背负重物。第二、减少对于膝关节的过度使用，比如不能长时间的登山，或者是骑自行车之类的活动。第三、患者可以进行游泳锻炼，或者是靠墙半蹲锻炼；注意膝关节的保暖，防止此处受凉；通过调整饮食结构和适当锻炼的方式来控制体重，防止超重。

保护心脏的方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不吸烟、多运动：每天坚持不短于30分钟的活动，可一次性完成或分3次进行，每次10分钟，可进行跳绳、舞蹈、骑车、步行等。睡眠好：良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，心肌对血氧需求减少，是心脏自我保护措施。

保护心脏锻炼心脏的最好方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

运动可以使心肌收缩力增强，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果，平时可以通过跑步、游泳等保护心脏、多吃一些降血脂护心的食物，比如黄豆：可促进体内脂肪和胆固醇代谢，玉米：能帮助稳定血压。

如何保护好心脏

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。可以去医院做个心电图，看看心脏有没有问题，有没有心肌缺血的情况，做个心脏的彩超，看看心脏的形态学有没有异常。

如何保护好心脏

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。有一些病人的情况，即使有心脏器质性病变，可能也会隐匿多年，病人的情况，应该就诊检查24小时动态心电图，心脏彩超检查。

如何保护好自己的心脏

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

保护心脏可以就是从很多方面入手，戒烟，戒酒，少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。定期去医院做全身体检，平时少生气，尽量保持心情舒畅。

如何保护心脏和血管

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

心脏病都需要低盐低脂饮食，要控制钠盐的摄入，每日钠盐不要超过六克，不要进食油腻，高脂肪的食物，如红烧肉，煎炸食物，动物内脏等，多进食新鲜的蔬菜和水果，平时要多运动。

如何保护心脏健康

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

一般情况下，患者可以通过适当运动、调整饮食等方式来保护心脏健康。具体内容如下：1.适当运动：首先患者可以适当进行运动，但是不要剧烈或者是过度的运动，这样有利于心脏恢复。2.调整饮食：患者还可以多吃对心脏有益的食物，比如洋葱、香菇，还可以吃一些苹果、樱桃、杏仁等食物。并且患者要少吃一些富含胆固醇的食物。

如何保护心脏健康

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

心脏是人体内最重要的器官之一，养成好习惯，对于保护心脏具有重要的意义，减轻工作压力，避免过度的紧张、劳累。健康生活方式，包括低盐饮食，戒烟限酒，避免过多饱和脂肪酸的摄入，控制体重，尤其对于肥胖和超重的人群，把体重降至正常范围之内。

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