问题分析:快速降血压的好方法是吃降压药或者吃有降压作用的食物。快速降血压的方法,也可以考虑有以下几种:每天坚持两小时左右的运动,不要抽烟喝酒,控制体重,心理压力不要太大。注意低盐低脂饮食,不吃油腻、油炸、烧烤、辛辣、刺激的食物,不吃腌制的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。