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低压低怎么办
我就是血压低压太低,感觉总是难受,低压才40到50,这种情况应该吃些什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
三级甲等
中日友好医院
问题分析:
适当增加食盐用量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪等补品。同时加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
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这种症状的治疗重在日常预防,生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作。每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。
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副主任医师
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适当增加食盐用量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪等补品。同时加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
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副主任医师
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低压高需要限制盐的摄入,多吃含钾,钙丰富的食品,如土豆,海带,牛奶,酸牛奶,虾皮等,少吃肉汤类,会造成体内尿酸增加,平常多运动,增强自身抵抗力。保持乐观心态。提高应激能力。
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低压高需要保持心情舒畅,多做慢跑、散步、相关药物拳等有氧的方式锻炼调整。同时要注意高血压的饮食治疗是以减少钠盐、减少脂肪的摄入,并补充优质蛋白。注意补充钙质和钾离子,多吃新鲜的水果和蔬菜,戒烟限酒,科学饮水为原则。要定时、定期的服用药物控制血压,定期去医院复查,及时调整药物。
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如果测量血压,舒张压低于60mmHg,诊断为低血压,只是血压偏低,没有疾病,也没有头晕、头痛、四肢乏力的症状,一般不影响正常的生活和工作,也不需要应用药物调理,平时注意保证足够的睡眠,不要长期熬夜,多参加有氧运动来锻炼身体,多进食含有营养物质比较丰富的食品。
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