高血压和糖尿病可以吃什么水果

尿病人食用水果要注意应该在血糖水平得到稳定的控制的情况下，三高人群吃水果要适量，吃了水果就要扣除相应的主食，高血脂高血糖高血压可以吃以下水果:柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。要少盐少脂，不要吃胆固醇高的动物内脏。

高血压和糖尿病人，在血糖控制在合理范围内是，可以在两餐中间加吃水果，香蕉和桂圆不要吃，其他水果基本都可以，但是摄入量不宜过多，比如西瓜，可以吃上那么一小块，苹果小的可以吃一个，大的吃一半，但前提是要把血糖控制好，血糖控制的不好，就不要考虑乱吃。

可以适量吃水果，吃水果的时间应在两餐之间，选择含糖指数小的水果，如黄瓜、草莓、香瓜，樱桃、橙子、梨、菠萝等，而且要注意适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣等对血糖影响较大的水果不要食用。

高血压糖尿病可以吃的水果有：1、火龙果。火龙果是有点甜的水果，但含糖量不高，纤维素含量高。高血压、糖尿病患者要适当吃。火龙果能稳定血糖，血压有助于预防神经病变等并发症。2、桃子。桃子的营养价值非常丰富，可以达到生精、润肠、活血、乳液的功效。另外，糖尿病、高血压患者夏天可以吃很多桃子。3、苹果。苹果营养价值丰富，特别是果酸、柠檬酸、维生素A、维生素B、维生素C等有助于满足身体的营养需求。另一方面，苹果中含有大量钾，与过量的钠结合，苹果对糖的缓慢吸收也可以从体外清除，从而降低血糖和血压。高血压患者每天吃一个苹果有助于保持身体更健康的状态。

既有糖尿病又有高血压的人可以吃一些富含维生素和钾的新鲜水果，和一些酸性水果，例如葡萄、杨梅、猕猴桃、菠萝、西红柿、草莓、柠檬。注意监测血糖情况，如果血糖偏高，不建议吃水果，血糖稳定达标后可以少量吃水果，在两餐之间吃。

患有高血压和糖尿病，可以考虑吃以下水果：1、多吃无花果，无花果中含有脂肪酶和水解酶，能很好地分解脂肪，稳定血压，缓解糖尿病患者的便秘，帮助消化，促进食欲2、多吃火龙果，火龙果是一种高纤维、低糖、低热量的水果。3、多吃苹果，苹果中含有果胶，可以防止胆固醇升高，调节血糖。4、还可以吃黄瓜、橘子、柠檬、樱桃、草莓等。

一般情况下，高血压和糖尿病是两种不同的病症，糖尿病的主要症状是糖代谢、脂代谢、蛋白代谢异常，因此要注意控制糖的摄入量，多吃柚子、圣女果、水果黄瓜、无花果、火龙果、柠檬、等。肝阳上亢、阳盛的高血压患者，最好是少吃一些温热的瓜果，比如桂圆、荔枝等。建议患者平时保持清淡饮食，可以适当运动，有利于身体健康。

高血压糖尿病可以适量吃一些黑加仑、蓝莓、少量的苹果，桑葚等。但是不能吃糖含量太高的水果，比如橙子，橘子，哈密瓜，西瓜等含糖量是比较高的，尽量不要吃。饮食方面注意低糖。

低糖量的水果主要从口感上觉。得不是特别甜的水果，就是应该选择的水果，最常见的有火龙果。再就是水果型的蔬菜，例如西红柿、黄瓜，都可以代替水果来吃。当血糖控制的非常理想的时候，也可以吃苹果或者是橙子之类含糖量不太高，或者是升糖指数不是太高的水果。

高血压糖尿病能吃含糖量相对低一些的水果，有苹果，火龙果，橘子，柚子，草莓等，但是都不宜多吃，平时要注意饮食控制，配合运动一起对调节血糖很有好处。还可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的洗胰清糖素来调理。