问题分析:白发应避免精神紧张,保持乐观态度、加强营养,针对某些慢性疾病引起白发要对症治疗。防治白发可坚持早晨起床和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,如搓头皮、按摩头皮、勤梳头,也是种物理按摩法,一定要保证优质睡眠质量,也可利用穴位及指压法治疗白发。