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低血糖该怎么调理身体

我偶尔有浑身无力，发晕，就特别想吃什么的感觉，连走路都轻飘飘的，去检查说是低血糖，这怎么调理?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

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三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：低血糖可以喝点葡萄糖水或者白糖水，也可以吃点饼干，糖块等食品，多可以很快纠正。注意查找低血糖的原因，如果是进食不足，可以增加饮食量。轻度的低血糖，可以有饥饿感，心慌，多汗，面色苍白。

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低血糖吃什么

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

对低血糖有益的食物有，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等，糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，严重会造成晕厥，要引起重视。

低血糖的人如何用食物调理身体

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

正常成年人，血糖低于2.8mmol/L，可以确诊为低血糖。低血糖患者，少量多餐，每天吃六餐左右，睡前吃少量的零食，饮食要均衡，高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。多吃一些蔬菜，糙米，谷类，麦麸饼，鲜奶，酸奶等。

低血糖的人如何用食物调理身体

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

低血糖的病人如果想要补充，应该是平时在日常的生活中在口袋里多带一些糖类，还有就是有这个疾病应该注意不能吃辛辣，少吃多餐低血糖尽量少量多餐，一天大约吃6～8餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。

低血糖的危害

潘永源主任医师

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低血糖会导致重要器官的供能减少，大脑严重损伤，影响肌肉、肝脏和角膜的代谢等问题，不能为了避免低血糖发生，常常过多进食，导致肥胖，肥胖又带来一系列健康问题，对于老年人，由于代偿机制不充分，会导致脑细胞受损。

低血糖的症状

潘永源主任医师

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夜间出汗，心慌，做噩梦，第二天起床的时候出现头痛，乏力等都是低血糖的症状。要注意排除低血糖，糖尿病患者在平时要注意监测血糖的变化，比如空腹血糖，餐后2小时血糖以及夜间的血糖。

低血糖该怎么调理身体

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

低血糖可以喝点葡萄糖水或者白糖水，也可以吃点饼干，糖块等食品，多可以很快纠正。注意查找低血糖的原因，如果是进食不足，可以增加饮食量。轻度的低血糖，可以有饥饿感，心慌，多汗，面色苍白。

低血糖经常犯低血糖怎么办

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

低血糖经常犯可以口服升血糖的药物，另外在饮食方面要多喝酸牛奶，多吃甜饼干，也要多补充含糖量较高的食物，每天饮食尽量以少食多餐为原则，并且要多吃水果蔬菜水果可以选择梨、苹果、石榴等。平时要保持随身携带糖果的习惯。

低血糖严重吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

低血糖典型表现为交感神经过度兴奋和大脑功能受损。交感神经过度兴奋表现为心慌，出汗，饥饿感，面色苍白，全身无力疲倦，进食后明显缓解。大脑功能受损轻者表现为头晕，眼前发黑，重者表现为意识丧失，肢体抽搐。长期反复低血糖可出现记忆力减退，健忘，反应迟钝，有些类似精神病发作。低血糖发生迅速，短期可对身体造成很大的危害。对于使用降糖药的要检测血糖，及时调整药物，防止低血糖的发生。

低血糖应该怎么调理

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

低血糖应该规律进餐，定时、定量吃饭，每餐主食应该在150克左右，每餐应该进食足量的蛋白质，以及富含维生素的蔬菜，这样能让血糖平稳，预防低血糖。长期处于低血糖状态，那么会导致肝脏肾脏功能不全。

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