问题分析:红豆含糖量不太高的,但会使血糖稍微增加,可以每天少吃点。红豆含有降糖的成份,红小豆的有效成分为:维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、镁、锌、钙。维生素B1、维生素B2则可帮助葡萄糖转变成能量。红小豆中的水溶性膳食纤维可延缓饭后血中葡萄糖的吸收,有利于糖尿病病人控制病情。