问题分析:平时要常做一些户外运动,增强身体体质,避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,同时如果平时有频繁手淫习惯需要改正,减少性生活频率,考虑是与植物神经功能紊乱,以及肾阴虚有关系,这可能与长时间的不良生活习惯有关。