问题分析:平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃辛辣刺激及含碘高的食物,不能抽烟喝酒,避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料。注意休息,不能劳累,放松压力,保持愉快心情,定期复查甲状腺彩超和甲状腺功能。每天做20~30分钟的有氧运动,提高身体素质。