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可以降血糖的水果有什么

我前段时间去检查身体时，发现血糖有点高，所以我想问一下哪些水果可以达到降血糖的效果?

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潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科免费咨询

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：可以达到降血糖效果的水果有猕猴桃，柚子，橙子，荔枝等。血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，像苹果，梨，哈密瓜，葡萄等。在日常的饮食中应该注重对血糖的控制，只要健康的饮食，就能有效的降低血糖。

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葛根能够降低血糖，对于高血糖的人非常适合日常服用，不仅能够降低血糖，还能够降低血压、降低血脂，对于高血糖的人，不仅可以控制症状，而且可以预防其相关并发症的出现，对于调节内分泌具有很好的效果。

怀孕血糖高吃什么可以降血糖

王凤英主任医师

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孕妇在怀孕后血糖高可以食用以下食物来降低血糖。若是孕妇在怀孕后出现血糖增高的情况，可以食用五谷杂粮，五谷杂粮属于低热量的食物，分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动。如荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮等食物，还可以食用含糖低的蔬菜，多吃含钙的食物，孕妇缺钙可能会导致孕妇血糖高的病情加重，多吃韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、黄豆、排骨等食物。

降血糖的水果有哪些

潘永源主任医师

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樱桃是最常见的降血糖的水果，吃了樱桃之后能够在身体内分泌出一种类似胰岛素的成分，这样显然是能够降低血糖的，另外樱桃中还有一种叫做花青素的物质，这种物质能够预防血管硬化，对自己的身体绝对是有好处的。

降血糖的水果有哪些

潘永源主任医师

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降血糖的水果有猕猴桃，柚子，荔枝，甜瓜等。还可以吃含糖量比较低的水果和蔬菜，如西红柿，黄瓜，石榴等。在吃水果时要注意时间，一定要在血糖稳定之后再食用，需要严格控制自己的饮食。

降血糖的水果有哪些

潘永源主任医师

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降血糖的水果，水果有猕猴桃，柚子，荔枝，甜瓜等。还可以吃一些含糖量比较低的水果如西红柿，黄瓜，石榴等。高血糖的病人在吃水果时要注意时间，一定要在血糖稳定之后再食用。

降血糖的水果有什么

潘永源主任医师

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不存在降血糖的水果，因为任何水果当中都会含有糖分，凡是含有糖分的物质，都可能会造成血糖升高。不同水果的差异在于含糖量不一样，升糖指数高低不一样，一般主张血糖高的病人选择一些含糖量比较低，水分比较大，升糖指数较低的水果食用。

可以降血糖的水果有什么

潘永源主任医师

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可以达到降血糖效果的水果有猕猴桃，柚子，橙子，荔枝等。血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，像苹果，梨，哈密瓜，葡萄等。在日常的饮食中应该注重对血糖的控制，只要健康的饮食，就能有效的降低血糖。

哪些水果可以降血糖

潘永源主任医师

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降血糖常见的水果有，比如猕猴桃，山楂，荔枝，香蕉，哈密瓜，平时可以多吃新鲜蔬菜，饮食保持多样化，多吃粗粮，杂粮。少吃淀粉类食品，然后最主要的是加强锻炼，多做有氧运动，可以降血糖。

什么水果降血糖

潘永源主任医师

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降血糖的水果主要有石榴、桃子、橙子、樱桃儿、草莓、苹果、无花果、梨、木瓜、杨桃、猕猴桃等水果都可以降血糖。血糖高主要是由于暴饮暴食，饮食不规律，饮食营养不均衡，经常食用高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，经常熬夜，没有合理的生活习惯，缺乏运动等造成的。

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