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糖尿病人该吃什么主食

我患有糖尿病，各方面都很注意，我想问一下患有糖尿病的病人吃什么主食好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：有些糖尿病病人主食食谱可以采用，比如病人可以喝些大麦米粥，就是把大麦米和红豆一起煮好喝，或者是吃些小米饭，二米饭也很适合糖尿病病人吃，就是把小米和大米一起在蒸笼蒸，好了以后吃，糖尿病病人在平时可以多吃些。

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糖尿病病人应该吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人应该吃全麦做主食，也可以吃小米，小米营养丰富，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物，所有这些营养成分均有助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。
糖尿病人吃什么青菜好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病人在平时应该吃一些含糖量低的食物，而青菜普遍含糖量低，并且有些青菜还具有降血糖的效果。但平时也要控制好摄入量，不能暴饮暴食，也不要经常吃高蛋白、高糖量的食物。
糖尿病人吃什么主食好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病主食尽量多食用富含膳食纤维的食品如小米、玉米、莜麦、荞麦、红薯等富含食用富含膳食纤维的食品，因为膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰有利于改善糖脂代谢紊乱。当然最常用的主食如大米、小麦等也可以适当摄入。
糖尿病人的主食吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主食适当选用粗杂粮，如荞麦、燕麦、玉米等含膳食纤维较高的食物；食品要多样化；增加全谷类食品，如全麦面包、玉米馒头、荞麦馒头、荞麦面条等；每周吃2-3次的豆类制品；同时保证每天至少500克蔬菜，以叶菜为主。
糖尿病人的主食吃什么最好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
主食做到大米、面粉混合食用才有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食。每天所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。
糖尿病人该吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
有些糖尿病病人主食食谱可以采用，比如病人可以喝些大麦米粥，就是把大麦米和红豆一起煮好喝，或者是吃些小米饭，二米饭也很适合糖尿病病人吃，就是把小米和大米一起在蒸笼蒸，好了以后吃，糖尿病病人在平时可以多吃些。
糖尿病人能吃什么主食
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人可以吃主食，主食可以吃米饭、馒头、花卷，二两半土豆相当于半两米饭。主食的量粗略估计每餐不超过二两，但是应该根据病人的身高、体重和工作量，然后决定每餐主食的量。如果病人活动量少、身材矮小，主食可以在一两半左右，卧床的病人主食量就不要超过一两半。
糖尿病人晚餐主食吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以选择低血糖指数低的食品，包括意大利面、红薯、新土豆、豆类和大米。多吃一些高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
糖尿病人应该吃什么五谷杂粮
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以吃小麦，玉米等五谷杂粮。糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心脑，肾视网膜以及周围血管病变。可以口服药物配合胰岛素治疗。
糖尿病人早晨和晚上应该吃什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病在饮食方面主要是需要控制饮食量。特别是需要尽量减少吃高热量、高脂肪类的食物。平时要注意保持低糖饮食。老公的三餐都要注意保持低糖饮食，要控制主食的摄入量，多吃一些含糖量低的食物和蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维食物，可以多运动。
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