问题分析:正常人饭后2小时血糖值是小于7.8mmol/L,在平时的时候一定要养成一个良好的生活作息习惯,日常生活中一定要注意营养均衡,合理的搭配膳食,避免吃一些生冷、辛辣等刺激性的食品,可以多吃一些清淡的饮食来补充身体的机能,可以多做一些锻炼,保持皮肤的清洁、干燥,保持良好的精神状态。