问题分析:每天早晚各刷一次,也可以在午饭之后增加一次刷牙,因为刷牙平常生活中来自我清除牙面菌斑的主要的手段。良好的刷牙能够预防龋齿,也能够预防牙龈炎和牙周病,但是刷牙的次数保证的同时,要强调每一次刷牙要刷得彻底,时间要足够,不能过短。