问题分析:口舌生疮和维生素的缺乏,免疫力下降,以及近段时间熬夜等都有一定的关系,一定要注意多休息,不要熬夜,少吃辛辣刺激性的食物,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。疼痛不适的部位可以药物。必要时还可以口服维生素和复合维生等,平时多到户外活动,增强自身的免疫力。