问题分析:室内要保持空气流通、环境整洁,避免潮湿。保证充足的睡眠,适当地做些运动以增强体质。应吃些清淡富于营养的食物,注意膳食平衡,忌辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力。