问题分析:首先要进行平时生活习惯调整,平时要多一些户外运动,增强身体体质,避免熬夜劳累,保证充足睡眠,同时可以经常散散步,听听音乐,放松心情,这样对于改善预防有帮助,除此以外要多吃水果青菜,避免吃辛辣刺激性食物,避免熬夜和劳累,也可以用一些清热去火的药物。