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肝炎怎么锻炼缓解

我患有肝炎很久了，也努力治疗了很久，请问肝炎怎么锻炼缓解呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵金秋 副主任医师 传染科 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第一医院

问题分析：肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。

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病毒性肝炎怎么锻炼
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
病毒性肝炎怎么锻炼：对于急性肝炎或者慢性肝炎活动期需要卧床休息，降低全身以及肝脏的代谢，减少肝脏的负担，并增加肝脏的血流量，减少肝淤血有利于肝脏的恢复。饭前半小时可以下床轻微活动以增进食欲，饭后静卧半小时，保证充足的睡眠，失眠也不要盲目的乱用镇静催眠的药物，防止加重肝脏的负担，慢性的锻炼为主，主要是有氧运动，再辅以中药治疗，就可以恢复肝脏的功能。
病毒性肝炎怎么锻炼缓解
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
病毒性肝炎吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10～30分钟，然后可以散步，散步不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，每次活动自觉微微出汗为度。
肝炎怎么锻炼
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肝炎是一种很严重的身体疾病，肝炎是肝脏炎症的统称。肝炎应避免强烈刺激的运动，保持慢跑或者散步即可，要多卧床休息，在饮食上要低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食生冷辣性食物。
肝炎怎么锻炼才好
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。
肝炎怎么锻炼好
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
对于肝病病人来说运动也是很好的治疗，但是肝病病人的运动有许多事项是要注意的，必竟是慢性病人，在运动中要做到因人而异。在运动强度上就需要注意，不同的人要按照不同的运动强度去锻炼，急性肝炎在恢复期可以慢慢的从小强度的锻炼一点一点的往上增加运动的强度。年轻者可延长一点运动的时间，而年老的自然就要缩短一些时间，无论是身体状况处在哪个地步，运动是必不可少的。
肝炎怎么锻炼缓解
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。
肝炎怎么快速缓解
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
上医院检查确定肝炎的类型再进行治疗，首先要改变个人的生活习惯，平时不喝酒不抽烟，不吃辛辣刺激性的食物，如油炸，过甜过腻的食物，不吃对肝脏有损害的药物，定期检查肝功能，只要肝功能没问题就不用担心了。
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赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
肝炎病人的运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内不要进行运动锻炼。适当的锻炼能提高肝炎病人中枢神经系统的张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。
肝炎怎样快速缓解
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
为减缓或控制肝炎病情的发展，平时在饮食方面，除了应该多吃一些含有维生素较多的水果和新鲜蔬菜（如胡萝卜、海带、苹果等）之外，还要吃一些含蛋白质高的食品（像肉类、蛋类、奶类等）。
慢性肝炎怎么锻炼缓解
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
慢性肝炎以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等锻炼为主，缓解肝炎症状。活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主，活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主。
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