问题分析:饮食上要多吃富含维生素,高蛋白,低脂肪,低淀粉的食物,像一些五谷杂粮,黑米,小米,豆浆,如果条件允许,每一天能食用一些蛋白粉。一定要注意不要吃生冷油腻和味道辛辣刺激的食物。平时多吃些水果,蔬菜,可适量摄取含锌和镁丰富的食物。