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高血压可以晨跑吗
我有晨跑的习惯,但是最近被诊断为高血压就没有晨跑了。高血压可以晨跑吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
高血压早上能跑步,但是一般不让高血压在早上跑步。因为早上正是人体血压升高的高峰,而跑步时心率会增加,血流速度明显加快,心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时,血压自然会升高。
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降压功效并不明显,主要功效是清热解毒,非常适合用在各种热毒疾病方面,其中清肝热的效果非常不错,高血压要服用降压药,经常监测血压变化,保持情绪稳定,不要过喜过悲。
高血压可以艾草泡脚吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压可以艾草泡脚。首先,艾草又被称为“艾叶”,它的主要成份是由精油、鞣质、多糖、微量元素以及其他的有机物组成,用来泡脚,可以去虚火,去寒火,治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。用艾草泡脚,最好不要频繁的浸泡,否则会导致头部和脸部的血液供应不畅,从而导致头晕、头痛等情绪波动。因此,有高血压的人可以用艾草来泡脚,可以隔一段时间来泡,但是不能天天泡。此外,在有高血压的情况下要经常服用一些降压的药物。
高血压可以晨跑吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者在早晨尽量不要进行长时间的负重跑步。高血压患者早晨可以进行慢跑,这样可以增强身体的体质,增强机体的免疫力,减少肺部感染的几率,同时也可以减轻肺部的各种不良反应,比如肺功能下降等,如果经常跑步,不会引起血压的变化,也不会引起血压的变化。如果长期进行复合跑步,会对血压的控制产生影响,因此需要量力而为。
高血压可以晨跑吗
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
高血压早上能跑步,但是一般不让高血压在早上跑步。因为早上正是人体血压升高的高峰,而跑步时心率会增加,血流速度明显加快,心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时,血压自然会升高。
高血压可以放血吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压是不可以放血的,以免引起患者的身体不适。高血压一般使用降血压的药物,一般不推荐使用放血的方式来治疗。高血压发生的原因是血容量和血管弹性的异常,不是单纯的血液容量增加,而是神经内分泌调节因素,例如交感神经兴奋,长时间的劳累,长时间的紧张工作,会导致血管收缩,导致高血压,所以不建议放血进行治疗。
高血压可以喝白酒
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压病人不宜饮用过多的白酒,适量的白酒能够促进血液循环,但长期饮用对肝脏等器官造成损害,从而导致血压上升。所以要尽量少喝,不能一次两次就戒了,不过要改掉喝白开水的坏毛病,酒里含有高粱、大麦、葡萄等食物中的一种精华,含有高粱、大麦、葡萄等食物中的高粱、大麦、葡萄等食物中提取的高浓度能量,通过消化可以提供能量。另外,酒精很有可能会导致血管膨胀,导致血压上升,导致心脏血管爆裂,心脏跳动加速。
高血压可以喝酒吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压患者不宜喝酒,因为酒是助长高血压的危险因素之一,而且喝酒会使高血压药物治疗效果下降。但是目前在生活中喝酒一般是难以避免的,建议病人要适量的喝酒。建议男性每日酒精摄入量
高血压可以喝汤吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压可以喝汤,但应适量喝。在日常生活中可以吃得比较少,比如在喝汤的时候可以多吃些鸡汤,这是一种很有好处的食物,比如:沙参,竹笋,胡萝卜,马蹄,都可以在鸡汤中加入。高血压的人要多吃多餐,避免暴饮暴食,高血压的人身体都会很胖,因此要控制好饮食中的卡路里,尽量避免多吃高卡路里的食品,每天的饮食要尽量控制在250g以下,动物蛋白也不能低于50%,多吃些富含植物蛋白质的食品,例如:大豆,豆制品,乳制品等。
高血压可以泡脚吗
周恒
副主任医师
内科
武汉大学人民医院
三级甲等
高血压的人通常能够用温水泡脚。温水浸泡双脚,利于改善血液循环,对高血压患者有益。另外还能有效降低血压,缓解身体的不适症状。对高血压患者的饮食生活,注意食用绿色蔬菜和新鲜水果,可多吃含钙量高的食品,平时可多吃豆制品、鲜牛奶,这都能补充很多钙质。此外还需要经常参加体育锻炼,增加身体的免疫力。日常生活中要注意保持良好的态度,排除紧张和压抑心理、适当休息、睡眠等,安排适当锻炼。对于血压偏高的患者要进行定期体检,及时诊断治疗。对于易兴奋病人来说,注意环境安静,减少不良环境的刺激。如果有明显的心源性休克等症状时,要及时到医院进行治疗,避免病情加重而危及生命。此外,还要注意适当进食,减少心脏负担,预防心脏肿瘤,使外周血管阻力降低,遵医嘱坚持用药。
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