问题分析:静脉曲张是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。建议从以下几方面进行护理:第一,避免长时间的站立,防止肢体负担过重,可以使用弹力绷带或者弹力袜。第二,抬高下肢。可以做一些腿部运动,比如在床上仰卧,做一些蹬自行车、双腿屈曲等运动,也可以睡觉的时候将下肢垫高30度左右,以帮助血液回流,缓解静脉曲张。第三,加强锻炼,增强体质。