问题分析:安眠药先原则调理睡眠的中成药,镇静睡眠的西药一般副作用比较大可以先考虑养心安神等中药调理睡眠,尽量不服用西药,如果选择西药一般刚开始剂量是半片,后期耐受再考虑选择一片,最多不唱过两片,睡前半小时服用。