问题分析:长期服用安眠药会养成习惯使人成瘾,时间长了就会产生耐药性,停药以后,身体会受到严重的伤害,会引起肠胃功能紊乱,食欲减退,恶心便秘,肚子胀,还会产生疲劳无力,头昏头痛,视力模糊。可以在白天的时候,多跑步锻炼身体运动,减少午睡,使身体疲劳,晚上就能加速睡眠。