问题分析:手脚发胀发麻,常由糖尿病,颈椎病等引起的或者是睡眠姿势不正确导致血液循环不好。可以用营养神经的维生素治疗,可以先做做手部按摩,热敷等物理治疗,看看能不能缓解,但是尽量去医院就诊,做相关检查,明确诊断后再针对病因治疗,注意保暖,避免着凉,少接触凉水,戒烟戒酒,避免刺激性的食物。