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蛋白质低需要怎么补
我公司组织检测身体,经查我的蛋白质非常的低,我这样的怎样去补充蛋白质?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张聪
副主任医师
内科
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三级甲等
中日友好医院
问题分析:
补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类,包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。
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孕妇蛋白质低可以通过以下方法进行补充:一、孕妇在孕期间可以检查尿常规,避免出现蛋白质丢失过多,应适当吃一些具有蛋白质成分的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆类食物等,如果蛋白质低可能会患有低蛋白血症,应及时补充蛋白质。二、孕妇还可以吃一些营养品进行补充,常见的有蛋白粉,注意不要过多补充,适量即可,确保胎儿能摄取足够的营养成分,避免出现胎儿发育不良的情况。
吃什么补蛋白质最快
龚新宇
副主任医师
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蛋白质是人体必须的营养物质,可以分为动物性蛋白和植物性蛋白。动物性蛋白质要比植物性蛋白质营养价值高。植物性蛋白包括豆类,芝麻,瓜子,核桃,松子等干果类,动物性蛋白包括乳制品,蛋类,鱼类,虾,禽肉,畜肉等。植物性蛋白质和动物类蛋白质同补,因为食物的混合型可以互补,可以更好的提高食物中蛋白质的营养价值。
吃什么补蛋白质最快吸收最好
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吃什么补蛋白质最快?奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类,包括黄豆、青豆和黑豆,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
吃什么水果可以大量补充葡萄糖和蛋白质
龚新宇
副主任医师
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补充葡萄糖和蛋白质的水果主要有椰子,杏仁,核桃,甘蔗等。这些水果的营养物质能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而具有消除疲劳的效果。其中含有的葡萄酸物质还能够有效的促进食物的消化与营养的吸收,对缓解神经衰弱,疲劳过度有很好的功效。
蛋白质不足对身体的危害有哪些
张聪
副主任医师
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蛋白质不足可能引起身体免疫低下,还有可能引起低蛋白血症,如果引起低蛋白血症,会有水肿,胸腔积液等症状。及早治疗,养成良好的生活习惯,饮食习惯,不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒,多吃含蛋白质多的食物。
蛋白质低是什么原因
张聪
副主任医师
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蛋白质偏低,不是一个独立的疾病,会伴有一些其他的症状。蛋白质偏低的主要是表现是,营养不良、头晕乏力、嗜睡疲倦等。引起蛋白质偏低的原因,可能是由于日常摄入蛋白质的含量不足,需要生活中多吃一些含蛋白质高的食物。
蛋白质低需要怎么补
张聪
副主任医师
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补充蛋白质从膳食上可以摄入富含蛋白质的食物。首先是瘦肉类,包括猪牛羊肉、鸡鸭鹅肉、鱼虾等。然后是禽蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。
蛋白质低有什么危害
张聪
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蛋白质不足会引起人体基础代谢的相对减少,从而会引起肌肉数量也相对地减少,同时会出现营养性水肿。当饮食中蛋白质缺乏时,组织蛋白分解得快,合成得慢,导致一系列生化,病理改变的表现,可能会出现消化不良,不吸收营养,腹泻,肾上腺皮质功能减退。
蛋白质含量低怎么办
张聪
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蛋白质含量低通过饮食或者药物改善。饮食要注意增加优质的蛋白质,优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、大豆等食物,也可以补充淡水鱼,比如熬鲤鱼汤、鲫鱼汤,连汤带肉一起吃掉。可以考虑药物治疗,因为蛋白质尤其是白蛋白,主要是在肝脏合成的,所以主要的是改善肝脏的功能。
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