问题分析:可以吃番茄,可以做番茄牛腩,里富含维生素A及抗氧化的维生素,维生素A原可在人体内转化维生素,对人体的视力系统有好处,牛肉含多种蛋白质、人体必需的脂肪酸、脂肪,对增长肌肉,改善肌肉代谢及增强身体素质有好处。