问题分析:戒掉手淫,业余时间多参加文娱,体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫,注意饮食清淡忌辛辣刺激易上火的食物,注意阴部卫生勤清洗,保持阴部干燥洁净,当然不放心也可以吃点消炎药,不过平时要注意卫生。