问题分析:正常人群的高血压在140mmhg以下,低压在90mmhg以内。在日常生活中要注意不要食用高脂肪的食品,不要食用高脂食品,要注意多吃一些清淡的食物,多食用一些水果和蔬菜,要注意控制自己的体重,不要过度地劳累,不要过度劳累,要注意保持好的生活方式。如果血压超过了正常值,需要到正规医院进行检查,在专业医师的帮助下进行治疗。