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喝酒后睡不着觉正常吗

我一喝完酒之后就睡不着觉，感觉大脑神经活跃，喝酒后睡不着觉正常吗?
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廖张元,天津医科大学总医院,副主任医师
廖张元 副主任医师 内科 免费咨询
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：喝酒以后出现了睡不着觉的症状，出现这种现象的原因是由于酒精引起中枢神经系统的兴奋，从而导致睡不着觉的症状。同时如果过量饮酒出现从兴奋转向抑制，醒酒以后也会出现睡不着觉的情况。

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有可能是神经衰弱的原因，和紧张有关系的，伴多梦，一般是第一次怀孕的女性。尽量放松心态，可以吃点安神的药物先观察，可以考虑为最近的精神不佳，精神紧张导致的，或者是由体虚造成的。可以多出去走走，呼吸新鲜空气，也可以在医师的指导下吃一些药物改善一下。
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失眠睡不着可通过以下方法调整：一、不要补觉。如果在夜里醒过来，十五分钟，还能重新入睡，打开收音机听听广播等，有睡意了再关掉广播。记住，不管在夜里睡得好与不好，在第二天早上起来按时起床，即便是周末，也不能试图补觉。二、不要养成赖床的习惯，只有真的感到困时再上床睡觉。如果在床上躺了十五分钟还不能入眠，那要起来做些单调而轻松的事情。
睡不着吃什么中药好
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失眠主要是由精神丧失、阴阳失调、阴虚或血虚引起的，其中大部分有脏器功能障碍。平时缓解的压力太大，不是精神因素的紧张。可以去检查，然后在指导下使用一些药物，针灸疗法也可以改善睡眠质量。平时不要给自己太大的压力。注意休息。
睡不着跑步治失眠吗
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睡前跑步有助于睡眠。因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。
喝酒后睡不着觉正常吗
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喝酒以后出现了睡不着觉的症状，出现这种现象的原因是由于酒精引起中枢神经系统的兴奋，从而导致睡不着觉的症状。同时如果过量饮酒出现从兴奋转向抑制，醒酒以后也会出现睡不着觉的情况。
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喝酒后睡不着觉多是由于酒精刺激所致，喝酒量多时，酒精代谢需要很长时间。酒精本身会刺激中枢神经系统，长时间喝酒很容易导致出现肝脏损伤，或者是出现消化道出血的现象。
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是因为身体过度疲乏的因素造成的，除此之外，还有一些人会因为脑细胞过度兴奋而引起睡不着的现象，如果持续的时间比较长，可以考虑使用镇静催眠之类的药物来进行治疗。
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睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。
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