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睡觉腿子老是抖动是怎么回事

我最近发现我睡觉的时候，腿老是无意识的抖动，睡觉腿老是抖动是怎么回事?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析：睡觉腿老是抖动有可能是因为缺钙引起的，另外也有可能是日常生活中过于劳累导致的，而且也有可能是植物神经功能紊乱的表现。日常饮食要注意清淡，并且要多补充营养。

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十岁儿童出现睡觉手脚抖动的情况，主要是考虑缺钙或者是维生素d缺乏所导致的，带小孩去医院查一下维生素d的体内水平，还有骨密度和微量元素检查。如果是缺钙或者是缺乏维生素d，那么就是需要去规范化进行补充治疗的。
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睡觉时老是抖动多有可能是身体缺钙或者钾元素引起的，最好到医院做个全面的检查，明确下诊断和缺乏程度，再做针对性地补充。可以适当多吃肉类，鱼虾等，多吃香蕉，可以适当服用钙片。
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能是面神经炎，可能是由于过度劳累，精神紧张，情绪激动等原因造成的，可以口服调节和营养神经的药物会缓解症状。同时配合针灸按摩治疗。平时要注意适当休息，放松心情，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，注意局部保暖，可以经常用热毛巾热敷面部，避免用冷水洗脸，避免着凉受风。
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睡觉时身体抖动频繁，有可能是平时的工作或学习的压力比较大，睡觉的时候不太安稳，会相应的出现精神紧张性的抖动，平时学会减压就可以了。另外器质性的病变也会出现这种症状，如缺钙，特别是小孩在睡觉的时候，身体缺钙，会引起抖动。如果是这样，要及时的到正规医院的脑病科就诊，诊断明确之后，进行对症的治疗。
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属于正常的不要担心，进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动，可以由于过于疲劳，精神紧张，或者惊吓引起，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡觉前不要吃容易导致兴奋的食物，如咖啡，浓茶等。
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睡觉时腿不自觉的抖动，可能是不安腿综合征，临床上包括原发性和继发性。原发性确切的病因尚不明确，可能与遗传基因有关。继发性常见的原因包括脊髓小脑共济失调、腓骨肌萎缩症、帕金森病、缺铁性贫血。在安静状态下或睡眠中出现，会迫使睡眠中强烈活动双腿，活动后症状可能会部分或完全缓解，如果停止活动后可能症状再次发生。
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晚上睡觉的时候，脚上出现有抖动的现象，是因为缺钙导致的，可能是由于饮食挑食，微量元素缺乏，缺钙就会导致出现由抖动。可以到医院里检查一下微量元素，如果是因为缺钙的原因导致的，建议适当的通过服用牡蛎碳酸钙，维生素ad等。
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