问题分析:出现失眠可以放松心情,睡觉前不要想得太多,可以经常听一些轻音乐,实在不行可以中医治疗,中医治疗失眠历史悠久,方法多元,其中针灸就是一个很好的选择。针灸可以从整体上协调机体阴阳平衡、调节营卫、调补脏腑、补气和血及理气化痰。研究显示,针灸可调节脑内睡眠影响物质,使正常睡眠自然发生。