问题分析:应少吃肉,不吃甜食,避免冷油腻、辛辣的食物,如辣椒、脂肪等。避免含有明矾的食物,如油条。少吃发酵粉,不吃油炸、烟熏和烧烤食物。不喝咖啡、浓茶。注意补充海鲜、食用菌、豆类及其制品、鱼、牛奶、芝麻酱、各种蔬菜水果等食物,使身体能获得足够的矿物质。