问题分析:大脑兴奋抑制功能失调主要是因为长时间的精神压力大和精神焦虑,劳累状态,生活不规律。所以想要改善恢复,要进行生活习惯调整,平时要避免熬夜和劳累,保证充足睡眠,如果是有入睡困难,可以服用一些安神的中成药。