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轻微失眠症怎么治疗
我近日睡不着觉,我家人陪我去医院诊断是轻微失眠症,这个病是怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤
主任医师
内科
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三级甲等
北京大学第一医院
问题分析:
嘱晚睡前不做剧烈运动,不喝茶及咖啡等饮料,上床时不看书、手机及电视,如上床后十四分钟不能入睡,则应到另一个房间,直到有睡意的时候再上床。晚睡前避免饥饿,可适当喝牛奶。
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轻微失眠症怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
嘱晚睡前不做剧烈运动,不喝茶及咖啡等饮料,上床时不看书、手机及电视,如上床后十四分钟不能入睡,则应到另一个房间,直到有睡意的时候再上床。晚睡前避免饥饿,可适当喝牛奶。
失眠症该怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
治疗失眠,首先要寻找失眠的原因。如果是躯体疾病引起的失眠,应积极治疗,疼痛减轻后可改善睡眠。如果睡眠环境不舒服也会影响睡眠,就要积极改善。要消除以上原因造成的失眠,就要积极调整自己的日常生活习惯,尽可能形成生物钟,定时睡眠和起床。同时减少白天睡眠时间,适量运动,提高夜间睡眠质量。如果你有焦虑抑郁情绪,或者压力导致的失眠,就要积极寻找情绪出口,比如锻炼身体、转移注意力、谈心,甚至接受心理咨询,让自己在轻松的心情中入睡。
失眠症该怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠症可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。失眠症的病因比较复杂,主要受精神压力过大和生理因素的影响,过度疲劳导致气血亏虚,引起失眠。有很多人都会因为工作忙而出现失眠,但是如果长时间的熬夜也会导致睡眠时间减少,从而使身体无法恢复到正常状态。也有因心理因素导致失眠者。轻度失眠可采用日常锻炼,改善血液循环。提高人体免疫力等措施来治疗。晚上睡前温泡双脚和一杯牛奶。第二天早上起床后再温上一杯水或一杯牛奶就会有好效果。经过调整后,症状会好转。如果是中度和重度失眠症,就需要服用安慰剂来帮助恢复睡眠,但必须有良好的精神状态,不能过度紧张或疲劳。可到正规的医院进行相关的检查,根据医生意见,用某些助眠药物。
失眠症抑郁症怎么治疗
吕志勤
主任医师
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北京大学第一医院
三级甲等
可以通过以下方法进行处理:第一、去除失眠的原因,比如避免工作压力。第二、非药物治疗。患者平时需要保持正常的心态,多参加户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。抑郁症的治疗:第三、药物治疗。对于顽固性失眠,需要在医生的指导下给予药物治疗。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。第四、心理治疗。包括支持性心理治疗等。
失眠症怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
失眠分为入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍三种类型,一般症状持续三个月以上服药效果不佳属于严重类型。严重失眠必须要除外抑郁症,建议病人及时就诊于神经内科行焦虑,抑郁量表检查,明确诊断后及时治疗,同时病人要减轻压力,保持乐观,放松心情。睡前可以泡热水脚,听舒缓音乐。
失眠症怎么治疗?
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
治疗失眠症的方法是有很多的,有如下几种:1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法,让自己的身心放松,平躺在床上并且暗示自己。2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。3、患者可以每周做运动,每次两个小时,或者散步30分钟,这些都是对治疗失眠症比较好的。要想治疗好失眠,还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法,治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。
失眠症怎么治疗好的快
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
可以进行物理治疗,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术。在进行这种方法治疗后失眠症会好的快一些。
顽固失眠症怎么治疗呢
吕志勤
主任医师
内科
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顽固的失眠可以通过枣仁安神液和谷维素来治疗。枣仁安神液的主要成分是丹参、五味子、酸枣仁,是帮助安神入睡的中药复方制剂。这种药对焦虑引起的失眠、心悸和烦躁有很好的疗效。患者可以在医生的指导下安全服用这种药,不会对身体产生副作用。谷维素是一种弱镇静剂,常用来治疗人类神经官能症。具有调节和改善自主神经的作用。如果患者出现焦虑、失眠等症状,可以服用谷维素来缓解。
严重的失眠症怎么治疗
吕志勤
主任医师
内科
北京大学第一医院
三级甲等
一般来说,严重的失眠症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下:失眠症是指对睡眠的数量和质量不满,引起明显的苦恼或者社会功能受损。如果是严重的失眠症,患者可以遵医嘱使用安神补脑液,谷维素等药物进行治疗。同时日常要养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,清淡饮食。如果疗效不佳,建议患者去神经内科检查。
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