问题分析:大脑高级神经中枢和自主神经的功能失调,出现睡眠不好、记忆力下降最为严重。会影响身心健康及生活,日常生活一定要注意调整,注意休息,不要脑力疲劳过度,保证充足的睡眠,饮食也要注意调整,忌食油腻的食物,如烤肉、熏肉、香肠等,多吃一些富含维生素比较高的食物,如新鲜的蔬菜和水果、核桃、牛奶等。