问题分析:如果在月子期间便秘比较严重,建议多喝一些温开水,要多吃一些新鲜的熟的蔬菜。患者可以用开水烫一下,也可以用来清炒,可以帮助肠胃的蠕动,减轻便秘。可以多吃小米粥、玉米粥、山药粥等粥。平时要吃清淡、容易消化的食物,可以选择少吃多餐,同时要保持良好的心态。在月经期间要多做运动,以加快肠道的蠕动,从而加快排便。