问题分析:胃积食主要是由于饮食习惯不合理,比如暴饮暴食,或者吃太多不容易消化的食物,导致恶心、呕吐、反酸、腹胀、腹泻等。可以在医生指导下服用健胃消食片或者乳酸菌素片来调理肠胃,促进排便。平时要多吃温热易消化的食物,避免暴饮暴食,多吃热汤类食物,可吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物,还需多饮水,避免出现水电解质紊乱。