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做梦是睡眠好还是不好怎么办

做梦是睡眠好还是不好怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一般来说,做梦是人体非常普通的一种生理现象,每个人都会经历做梦。做梦并不代表睡眠质量不好,如果做梦的时候,第二天不能很好的回忆做梦的内容,第二天没有任何症状的话,不会影响到正常的睡眠质量。需要注意的是,患有神经疾病的患者也可能会出现失眠多梦的情况,建议患者前往医院就诊治疗。
此外,患者应该适当参加文娱活动,不要日以继夜,影响休息,进而导致症状加重。

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失眠做梦睡不好怎么办
吕志勤主任医师
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失眠做梦睡不好的解决方法如下:1、对于失眠,不要害怕,坦然面对。2、注意自己的睡眠环境,不要太吵,灯光要暗。3、可以多吃一些有助于睡眠的食物,如核桃、桂圆、樱桃等。4、睡前可以散散步,做一些放松的运动,尽量让自己身心放松。5、可以用中药调理。短期内可以服用安定片、苯巴比妥等药物,或者按摩头部,促进血液循环。
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吕志勤主任医师
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婴儿睡眠不好可以使用补钙的药物进行治疗,例如葡萄糖酸钙口服液,或者从食物当中摄取钙质,多吃核桃乳、骨头汤,多晒太阳。家长也可以在医生的指导下使用调节神经的药物,例如维生素B1、维生素B12等,对于缓解睡眠不好有帮助。在治疗期间尽量不要让宝宝喝奶茶之类的饮品,因为这些饮品很可能会导致大脑产生兴奋性。平时可以用大枣、莲子、百合煮汤喝,能够很好的起到安眠的效果,能缓解睡眠不好的症状。
孕妇睡眠不好怎么办
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇睡眠不好主要通过日常调理的方式进行处理。怀孕期间如果没有充足的休息,可以用枕头来支持肚子和后背,可以减轻孕期中后期的不舒服;其次,在睡觉之前泡一个温水浴,可以让身体得到充分的休息和睡眠;第三,睡觉之前要好好休息,读读报纸,听听歌,能使人精神愉快,而且对胎儿的教育也很有好处;第四,在一段时间内可以适当运动,少吃油炸的、难消化的食品,晚上睡觉之前要多喝点温的牛奶,可以有效改善睡眠不好的情况。
最近总是做梦怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下,最近总是在做梦,可能是植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。具体分析如下:植物神经紊乱、神经衰弱等原因都可能会导致大脑神经异常,进而会导致患者总是做梦。患者在日常生活中要注意要保持良好的精神状态,同时要注意不要过于劳累,可以口服安神补脑液、谷维素类药物,也可以通过长期脑力工作引起脑神经亢奋,在日常工作中要注意不要劳逸结合,同时也要注意在睡眠前尽量少饮用浓茶、咖啡等辛辣刺激的饮品。
做梦是睡眠好还是不好怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,做梦是人体非常普通的一种生理现象,每个人都会经历做梦。做梦并不代表睡眠质量不好,如果做梦的时候,第二天不能很好的回忆做梦的内容,第二天没有任何症状的话,不会影响到正常的睡眠质量。需要注意的是,患有神经疾病的患者也可能会出现失眠多梦的情况,建议患者前往医院就诊治疗。此外,患者应该适当参加文娱活动,不要日以继夜,影响休息,进而导致症状加重。
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妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,如果怀孕以后睡眠不好,可以通过以下几种方法改善:1.晚饭以后要避免剧烈的运动,以免运动以后兴奋神经。可以做比较舒缓的运动,比如散步或者孕期瑜伽。2.睡前喝一杯热牛奶,可以缓解神经紧张,焦虑。3.临睡以前听一听比较舒缓的音乐也可以提到改善睡眠质量的作用。在孕期,需加强营养,多吃新鲜蔬菜水果及一些富含蛋白质的食物。
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睡眠不好做梦应该保持心情舒畅,尽量消除焦虑烦躁的心理,避免情绪过于激动和紧张,同时注意劳逸结合,可以通过多听轻音乐,多看喜剧等方法来缓解压力,自我放松,从而促进睡眠,提高睡眠质量。
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