问题分析:一般来说,自我治疗偏头痛有以下几点。具体分析如下:首先是冰袋冷敷,取适量的冰块,放入毛巾中装好,敷在头痛的位置。其次是躺下休息放松身体,最好在光线较暗的房间内休息,最后是按摩头部,用手指按压太阳穴位置,力度要适中,来回转动按摩。通常可以有效的缓解症状。此外,如果患者的情况比较严重,建议患者及时前往医院就诊,以免导致症状加重。