问题分析:骨质疏松要尽量不要吃一些辛辣刺激的食物,海鲜、烧烤等食物,平时要多做一些身体的活动。骨质增生也就是骨性关节炎,主要是因为关节附近的软组织退变,从而导致骨头的损坏,从而导致骨质增生。对于骨质疏松的病人,可以通过食疗来进行调理,主要是要多吃一些富含营养的高蛋白质的食品,多食用一些新鲜的蔬菜和水果,同时还要多喝一些温开水。另外还要避免吃高盐、高脂肪、油腻等难消化的食品。